なりきり英語のススメ☆

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おはようございます！

めぐぺ。です。

現在生活リズムを変えようとトライ中！

今日からはブログも朝更新にシフトしました。
まだはじまったばかりですが、理想の生活のためにはまず、

習慣化！

することが大切なんですよね。

私自身も何か新しくやろうとする時、「こうでなければ」を思い描きすぎてやろうとしていたことが進まなくなって停滞状態になってしまうことがあります。

人間は、自分がしていることについては結果が欲しくなるものですよね。
しかも、できるだけすぐに！（笑）

私もです。
これもいわゆる「承認欲求」というやつかもしれません。

英語の勉強関連ではありませんが、今読んでいる本の中に習慣を続けるために大切なことが書かれていました。

具体的には、

・自分が絶対にできるレベルまで下げる
・とにかく毎日続ける
・身体になじむまで楽なレベルを維持する
・環境を整える
・普段の生活の中に取り込む

といったもの。

英語の勉強を習慣化したい時にも使えそうですよね。

どの本だったか忘れましたが、英語の勉強をしようと思っているけどやる気が起こらない時は、

まず単語練習など簡単なものからはじめると、いつの間にか集中しているので後の勉強も自然と集中しやすい

ということが書いてありました。

単語練習が導入剤になるんですね。

上のルールにあてはめてみると、

自分が絶対にできるレベルで単語練習スタート
↓
毎日続ける
↓
身体になじむまではそのまま維持
↓
生活リズムを見直す（朝か夜かで言うと朝）
↓
自分が普段していることにくっつけてセットにしてしまう

といった流れ。

●自分が絶対にできるレベルで単語練習スタート

覚える単語の難易度や、1度に行う単語数などで調整できそうですね。
私は単語練習をする時は独自のルールでしています。

●毎日続ける

語学の習得は継続してナンボ。
少しずつでも続けることを意識しましょう。

●身体になじむまではそのまま維持

私もやりがちですが、目標を速く達成したいがために最初から難しいことをしようとしてしまうと、思った結果がすぐに出ないといやになってしまう可能性があります。

自然に身体が反応するようになるまでは、ぬるいくらいのレベルで続けるのが習慣化には効果があるようです。

●生活リズムを見直す（朝か夜かで言うと朝）

これも、私の見直しポイントのひとつです。

つい後回しにしてしまって、気づけば夜中ということもしばしばでした。

寝る前にゆっくりブログを書こうと思っていたのに、疲れて考えがまとまらなくてだめだこりゃ、となってしまったことも。

お肌のことを考えても（笑）、早寝早起した方がいいのは歴然。

朝は、頭もスッキリしているので勉強も捗りそうです。

●自分が普段していることにくっつけてセットにしてしまう

これは、例えば、

朝起きる

↓

単語練習する

↓

朝ごはん

のように、普段の生活の中に組み込んでしまうということ。

勉強することを特別なことと捉えていると、「やろうとは思っているけどできない」になってしまいそうですが、

歯ブラシしたり服を着替えたりするのがあたりまえなのと同じように、朝ごはんを食べる前に単語練習をするのがあたりまえになってしまえば、意識しなくてもできますよね。

この他、ふと別のことをして忘れてしまったりしないように、携帯のアラームなどを使ってリマインドするなど工夫するのもいいそうです。

私も、自分が絶対できるレベルから「習慣化」していきたいと思います。

さて、今日はこれから今週の動画撮影🎥

内容については、またお知らせしますね！

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2018年4月9日月曜日

新形式の会話が「ゆっくり」に？超速音読練習の効果！

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こんばんは！

めぐぺ。です。

最近の単語練に加えて、今日はこちらもやりました。

普段はBEYOND990を使うことが多いですが、いつもと違うリズムも入れてみることにしました。

中身は、以前のTOEICとの変更点についても細かく書いてあります。

英文作成担当のロス・タロックさんは、BEYOND990にも共著者として名前が載っていますね。

今日は、『BEYOND990』はPART2、『新形式だけ』はPART3の問題をチェック。

PART3は、内容が新しくなったうちのひとつですよね。

問題を解いてみて感じたのは、会話の英語のスピードが意外と「ゆっくり」だということ。

日々超速音読の練習をしている成果かも？

以前の練習からはしばらく間が空いていますが、結構覚えているものですね。
長文のいくつか以外は、数回復習しただけでほぼソラで言えるレベルになりました。

超速音読のトレーニングをする時のコツは、

自分の限界まで速くすること。

だそうなので、いつも音声の所要時間よりも10秒くらい（少なくとも5秒）は速く言い終えることを心がけています。

試験の時はそうはいきませんが、普段はヘッドホンをつけて練習します。

その方が、英語の音がよりはっきりクリアに聴こえるから。

そうやって、聴こえた音からどんどん声に出していきます。

関係あるかどうかはわかりませんが、私の「聞き耳」は左耳なので、左耳で集中して聞くことが多いです（右耳だとちょっと聞きにくい）。

時々何度も練習し過ぎて舌が回らなくなってカミまくったりもしますが、毎回「確実に言えている！合格！」と感じられるまで練習します。

新形式になってからのTOEICはまだ受験していないので、実際受験した時に同じように「ゆっくり」に感じるのかどうかはわかりません。

でも、聴き取れるかどうか？に意識がいくよりも、しっかりと会話を聴いた上で確実に正解を選ぶことに集中できれば、余裕を持って受験することもできますよね。

現状の課題はリスニングよりもリーディングの長文読解力を強化することですが、どちらも余裕で解けるようになりたいものです。

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2018年4月8日日曜日

ついに判明！「書く」ことはやっぱり有効だった！

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こんばんは！

めぐぺ。です。

先日から、Weblioの語彙力診断で学んだ単語を集めた単語帳の復習に加えて、金フレの復習もしているのですが、、、

1番最近に作った単語帳は結構忘れているものが多いです。

本の前半のものは8割〜9割記憶しているのに、最後の100語あたりは3割前後でした。

全体を通して同じように勉強しているつもりでしたが、記憶に差が出ているのは、やはり本の最初の方から復習をはじめることのなるからかもしれませんね。

ところで、私は単語の復習ラウンドをする時、瞬時に答えられなかった単語は10回ずつ書くことにしています。

それは、以前から本当に覚えたいことがある時にずっとしている方法だから。

USCPAの受験の時も、用語の理解をしたい時には何度も書いて覚えました。

ある程度理解できていると感じたら、今度は誰かに説明しているようなつもりで話す（独り言）練習をして、どこから質問をされても答えられるように特訓をしました。

その時の経験は、いまだに何かを勉強する時のベースになっています。

というわけで、

私の中では「書く」ということはあたりまえ

ですが、以前動画に「書いて覚える意味がありますか？非効率ではないですか？」というコメントをいただいたことがあり、何かを書く度そのコメントのことを思い出していました。

私自身は経験上効果を感じていたものの、私の感覚だけの話ではうまく説明ができなかったんです。

ところが最近、いろいろと「脳」を使った勉強法についての本を読むことがあり、その中で私が欲しかった答えに出会うことができました。

それは、

頭の中にあることを「書く」という行動を起こすことで、脳がそれが大切なことだと認識する

ということ。

だから、長期的に記憶に残るようになるんです。

人間の脳は、重要でない（生命にかかわることではない）ことは忘れるようにできているんですよね。

今日覚えたことも、明日には7割忘れてしまう。

せっかく学んだことを長く覚えておきたいなら、

・完全に忘れる前に「思い出そう」とする
・本当に覚えておきたいことは「書く」

といったことを意識するとよさそうです。

今後、もし同じようなことを聞かれた時は、しっかりとこのあたりのこともお伝えしたいですね。

これからも自信を持って「思い出して」「書いて」いきたいと思います。

いつもどうやって単語を覚えるか悩むという方は、ぜひ普段の単語練習に取り入れてみてくださいね。

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2018年4月5日木曜日

単語練をする時に「意識」したい2つのこと

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こんばんは！

めぐぺ。です。

みなさんは、普段どんな風に金フレを使っていますか？

昨日から久々に金フレの復習ラウンドをしていますが、今日もその続きと過去に作った単語帳や、超速音読の復習をしました。

私の金フレの使い方は以前にも紹介した通りなのですが、とにかくブロックごとに一気にやります。

1日目：600点レベルの400語、

2日目：重要語100語と730点レベルの300語の400語、

3日目：860点レベルの200語、

4日目：990点レベルの100語、

5日目：多義語と定型表現、

といった分け方です。

単語をチェックする時のルールは、

問題を見たら5秒以内、長くても10秒以内に解答する。

時間を設定しているのは、テストなどを含め、すぐに対応できる瞬発力を鍛えるためですが、しばらく間をあけるとその分刺激も大きくなるようで、、、

毎度のことですが、急に脳を刺激するせいか、終わった後はいつもフラフラになります。実際、頭の中が刺激されているのも感じるくらい。

先日読んだメンタリストDaigoさんの本に、「思い出す作業は短時間で集中的に、一気にした方がいい」ということが書いてありましたが、

世界記憶力グランドマスターの池田義博さんの本にも、「思い出そうとして思い出せなかった時、脳は吸収しようとしている状態になっているので、そこで書く練習なんかをすると、脳がこれは覚えなくてはいけないことだと認識するので記憶に残りやすくなる」といったことが書いてありました。

なので、今回復習をする時には今まで以上に、

・スピード
・脳の記憶する習慣

の2つを意識しています。

そもそも私が時々単語練習をする理由は、

覚えた単語を長く記憶しておきたいからというのもありますが、より知的な会話を可能にするためにも、常に更新して少しでもレベルアップしたいから。

テストを受けても受けなくても、必要を感じた時には度々トレーニングしてきました。

今後の日本の英語教育は「考えて話す」ことにシフトされるようですが、それでも、言語を話す上で必要なルールである文法の知識や語彙力がなければ考えたことを言葉にして伝えることはできません。

TOEICや英検を受験することは語彙力をトレーニングするひとつのきっかけになると思うので、その時にはぜひ、トレーニングした語彙力を長く記憶する工夫もしてみてくださいね。

●あわせて読みたい！
動画ネタバラシ#4 私が6日で金フレを全編クリアした方法

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2018年4月4日水曜日

2018年4月3日火曜日

自分にとっての「あたりまえ」とは？TOEICのPART1とPART2の対策を振り返る！

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こんばんは！

めぐぺ。です。

明日の動画更新日に向けて、今日はせっせと編集作業にいそしんでいました。

明日4/4（水）19:00 更新！

ここのところ、気になる英語本をいろいろとチェックしていましたが、新しいものを取り入れることに必死になっているかも？と思いました。

インプットは大切ですが、アウトプットしてはじめて長く記憶に残るようになります。

最近の私は、インプットする方が多くなっていました。
そう、インプット過多！

十分情報は詰め込んだ。
経験もある。

「外に求めるのではなく、
今の私が持っているものでできることは何か？」

を考えてみました。

というのも、これまた先日読んだ本の中に、

あなたがあたりまえに思っていることにこそ、
他の人の興味のあることが眠っている

と書いてあったことがきっかけ。

「私が普段何気なくしていて気づいていないこと」

は、おそらくたくさんあると思うのですが、
まず最初に思い当たったのがTOEICの対策のことでした。

そこで今回の動画では、TOEICの対策として私がしていた（している）こと、特に、今までフォーカスしていなかったところを振り返ってみることにしました。

その中でも、PART1とPART2についてお話ししています。

ついつい詰め込みすぎるのが私の悪いクセ！？（⬅サービス精神？）なので、1回でお話しするターゲットをできるだけ減らしました。

いつもよりも話す話題を少なくした結果、問題集で練習しながら注意したポイントなどについても思い出すことができました。

（もしかすると、PART1だけでももっと話せることはあったかもしれませんが、また他にもお話できることができたら、また改めて紹介しますね）

詳しくはぜひ、明日の動画でチェックしてくださいね！

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2018年4月1日日曜日

あなたは見直してる？4月は目標達成の「再スタート」！

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こんばんは！

めぐぺ。です。

今日から4月がはじまりましたね！

突然ですが、今現在、みなさんが年初に立てた目標の進捗具合を確認してみてください。

進んでますか？

それとも全く進んでいませんか？

順調に進んでいるという方は、そのままどんどん進んで行きましょう！

全然進んでいないという方は、そのまま同じ目標を持ち続けるのか、それともここで変えるのかをまず決め直してみるといいかもしれませんね。

順調に進んでいても時々ブレてしまうもの。

なので、「本当にそれが自分の望むことなのか？」を時々自分自身に確認する必要がありるんですよね。

全然進んでいない場合は、そもそも本当はそれを望んでいなかったのにその時の気分で決めてしまっていたり、誰かの話に影響されてなんとなくそう思ってしまった可能性も。

なんだかよくわからなくなってモヤモヤするくらいなら、一旦リセットして目標を決め直してみたら、案外進むこともありますよ。

何といっても、新しい季節ははじまったばかり！新しい季節は新しい目標ではじめるのもアリかも？です。

ちなみに、この、目標を決めたり振り返ったりする作業は、1年という長いスパンだけでなく、1ヶ月、1週間、1日のすべてで行うとより効果的だそう。

どうしても、期間が長くなるとその分当初の想いからズレてしまいやすくなりますよね。

そこで、目標設定してからチェックするまでの期間を短くして、できるだけ早く軌道修正することが、目標を達成するにはとても大切だそうです。

私自身は、ゆっくり少しずつ前に進んでいる感じです。

そろそろスピードアップして、行きたい場所にポーンと飛んでいきたいという気持ちもあり、今までよりも自分と向き合う時間を多く持つようにしています。

毎朝今日はどんな1日にしたいか？を問い、その日の終わりに何が出来たかを思いつく限り書き出す。

毎月今月は何をやり遂げたいか？と考え、月末に毎日の記録を見直す。

を少しづつですが、続けています。

スティーブ・ジョブズも毎朝「今日が最後の日だとしたら本当にそれがしたいことか？」を自分に問いかけていたという話を聞いたことがあります。

それくらい、自分はどうしたいか？は大切なんですね。

みなさんはこの4月をどんなふうに過ごしたいですか？

これからの1年でやり遂げたいことは何ですか？

すぐに答えは出なくても、問い続けることである時ふと答えが出たりするそうです（脳ってそういうものでしたよね！）。

達成したい目標があるという人はぜひ、試してみてくださいね。

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